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浅谈心理治疗和心理辅导

http://www.canachieve.com.cn 发布日期:2009-12-18

心理治疗(Psychotherapy)又称精神治疗,是指以心理学的理论系统为指导,以良好的医患关系为桥梁,运用心理学的技术与方法治疗病人心理疾病的过程。按照给各类事物下定义的科学原则,心理治疗定义只有一句话:“心理治疗是心理治疗师对求助者的心理与行为问题进行矫治的过程。”

心理辅导(counselling),心理辅导和心理治疗目前都归属于临床心理学的范畴,但它们确实是两类不同性质的心理学操作技术。当然,心理治疗与心理辅导的关系非常密切。在中国。许多心理辅导门诊实际上也在进行心理治疗的工作,心理辅导似乎与心理治疗同义。

心理治疗与精神刺激是相对立的。精神刺激是用语言、表情、动作给人造成精神上的打击、精神上的创伤和不良的情绪反应;心理治疗则相反,是用语言、表情、动作、姿势、态度和行为向对方施加心理上的影响,解决心理上的矛盾,达到治疗疾病、恢复健康的目的。因此,从广义上讲,心理治疗就是通过各种方法,运用语言和非语言的交流方式,影响对方的心理状态(影响或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为,减轻或消除使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状),通过解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等。达到排忧解难、降低心理痛苦的目的。从这个意义上说,人类所具有的一切亲密关系都能起到心理治疗作用。理解、同情、支持等心理反应就是生活中最值得提倡的心理治疗方法。

心理辅导服务,由于其产生于西方文化,所以从根本上就带有非常浓厚的西方个人主义的色彩,是一种非常个人化的服务。心理辅导医师使用的主要是一对一的方法,帮助和启发接受辅导的当事人,认识和开发自我的潜能,面对现实生活中的种种矛盾和困扰,并以自身的能力,寻求改变的方法。

当这种服务被介绍到华人社区里来的时候,会产生一些误解和困难。最常见的困难是,如何向一个外人,陌生人诉说自己的家事呢?通常来说,当个人遇到情绪困扰的境况,例如人际纠纷、感情失败时,他们在第一时间会寻求来自亲人、朋友或者熟人的心理方面的帮助。这是人们最本能的反应。因为家人或朋友是熟悉的人,也因为寻求他们的帮助来得容易。还有一个原因也是我们觉得“家丑不可外扬”。但是,也许很多人都会有这种经历:当你向你的一位家人或朋友倾诉一番你的烦恼之后,对方的反应不但不能令你解除烦恼,相反你的烦恼反而更加加深了。又或许,你可能会发现,面对你的至亲好友,你无法启口说出你内心的话,你怕你会伤害他们,或无法得到他们的理解。所以,很多人发现,找家人或者朋友交谈,不是一项很好的选择。

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