来澳洲后身体一向没大病过，是这边细菌少的缘故？还是无意中培养成的饮食习惯？
     （好久没有吃柿子了，昨天在Coles看到$1/个的斐济柿子，一下买了9个，当salad吃，当然不是一次吃完）。
      女人如花似水，需要小心呵护，那么就从这下面四种食物开始:

    第一种：一个西红柿 　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
　　所以，我们家的冬天花园开始培养西红柿了。
   
     第二种：一杯酸奶
　　从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸奶。酸奶的味道我不是很喜欢，但是我最喜欢喝Yakurt和澳洲牛奶，有益细菌防止孕期便秘。

　　第三种：早晚一杯白开水
　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，使皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　第四种：一袋茶叶
　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

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