在曲径通幽的国会山坡道上，有一整套十分规范的固定运动健身器材。沿着跑步或散步的小路，每隔一段距离设立一项。

海外传真 ◎热雨（曾在澳大利亚工作生活）

在澳大利亚工作生活期间，有两件事给我留下深刻印象。一件是：全民环境保护意识强；另外一件是：户外健身和休闲活动多。其中，我几乎每天都会参与的，就是户外健身和休闲活动。从这些日常户外活动中，我领略了大自然的无穷意趣，也深深感受到人与自然互动的身心愉悦。

为增强民众健康意识，推动全民体育活动，促进社会和谐发展，建设稳定的福利社会，澳大利亚在户外设立了大量健身和休闲设施，采取了多种多样的鼓励户外健身和休闲的举措。

在首都堪培拉远近郊区，固定的户外健身设施随处可见。我住处背靠联邦国会山，面朝格里芬湖。每天早晨，我都要到国会山跑步。在曲径通幽的国会山坡道上，有一整套十分规范的固定运动健身器材。这些固定设施，不是集中设立在一个场地，而是沿着跑步或散步的小路，按照科学的体育锻炼原理，每隔一段距离设立一项。

具体项目包括：引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等，共计大约15个项目。不论是跑步还是散步，到了一定的距离，就会看到路边一小块方地，设立一个锻炼项目。这套体育锻炼设备，据说是由体育管理部门修建的，每项活动都编有序列号，起始路线也是有讲究的，从第一号开始，跑步或者散步结束，这一套体育锻炼动作也完成了。

沿着格里芬湖畔，辟有一条蜿蜒曲折、高低不平的步行小道。小道淹没在灌木和草丛里，野趣十足。在这条路上，体育管理部门设立了另外一个系列的锻炼健身固定器材。与国会山的器材不同，湖畔的器材动作难度和强度要难一些、大一些。步行的人中，相对年轻的人，特别喜欢在这里逗留并且锻炼。

看得出来，这些运动器材的设立，也是有科学依据的，而且其项目的设立，也是颇有针对性的。因为设施的特点，我逐渐养成了早晨起床后到国会山活动，下午下班后到湖畔步行的习惯。一路步行下来，选择一些项目进行锻炼。全部过程，大约在四十分钟左右完成。结束步行回到住处，感觉一天的工作劳顿，也丢到了那杂草和灌木丛中去了。

为了鼓励民众走出家门，到户外活动，除了需要贵重器材的活动项目之外，有关部门针对平民百姓采取了很多方便措施。措施之一：每年在格里芬湖投放鲈鱼和鳕鱼等鱼苗，吸引民众前来湖畔垂钓、休闲。因为我住处靠近湖畔，我垂钓的爱好在那里算是过足了瘾头。

每逢周末假日，湖畔都有不少人来垂钓。我发现，有一些是经常性垂钓的熟脸，也有一些是偶尔前来散心的生手。除了提供充足的鱼可供垂钓，有关部门还在湖畔草地上设立用整圆木制作的长凳和靠背座椅。不论是垂钓者，还是散步路过的游客，既可以坐看钓钩，也可以驻足旁观。

到户外活动，不是走马看花，享受的就是一个闲在和从容，野餐自然是一项必不可少的节目。起初，我们到户外活动，都提前准备好一些冷菜和饮料。后来，我们发现，不论在湖畔还是在其他绿地，都散散落落设立了一些台子。我们看见有人在台子上烧烤食品，就好奇地走过去看看。

原来，那些台子就是野外煤气烧烤灶台。我和同事们喜出望外，也准备享受享受户外烧烤的乐趣。第一次，我们除携带了一些提前备好的牛肉、香肠和饮料，还想当然地准备了一些硬币。可是就在具体操作的时候，发现原来烧烤台是免费提供的，无须投放钱币。

大家约定俗成，烧烤完毕，也清理干净烧烤台面。开始我心存疑虑，在户外，这煤气火可不是闹着玩的，万一谁忘记关火，难免酿成火灾或者煤气泄漏。很快，我的疑虑就被消除了。在操作中我们发现，每次打火之后，煤气供应的时间是自动控制的，时间一到，煤气自动关闭。如需继续烧烤，再重新打火开启一次。即便不小心忘记关火，煤气也会自动关闭。此外，在烧烤台附近，均设有废物箱和自来水龙头，大家会自觉清理废物，清洗烤台。所以，每次看到烧烤台都是干干净净的，周围环境也整洁如常。

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