美国新闻和世界报道杂志，每年年初都要推出一篇新的一年改进生活的五十个方面的封面文章。对比杂志列出的五十条方法，有些是年年变，有些是年年不变的，比如运动，健身，减肥，有些是全新的，对比一下，还是十分有意思。以下是今年中有趣的几条：　

    　第一条：改变生活的方法，要快乐；

　　第二条：改变生活的方法，更努力健身；

　　第三条：改变生活的方法，多赤脚；

　　第四条：多在家吃饭，既健康，又有更好质量的家庭时间；

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　　第十三条：开始写博客。有点新鲜，为什么?因为外界可以更了解你，当然你未来的雇主也了解你，例如公司招聘管理人，有三个应征者，而你正在一个博客上谈有关的问题，雇主看了你的博客，当然使你的机会大增。

　　十七条：正面教养孩子；
　　二十一条：为婚姻筑防火墙；
　　二十六条：帮助重建奥尔良；
　　二十七条：去投票；
　　三十一条：了解一些伊斯兰教；
　　三十六条：与人同乘车上班；
　　三十七条：开更小型的车；

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　　这些建议，有个人性的，有社会性的，有环保的，有政治的，有国内，也有国际，但实际上，洋洋五十条，让人望而生畏，能做好其中几条都不容易，那能全都做到? 不过如果真的可以做到第一条，能快快乐乐地生活，即便做不到余下的49条，也不枉一年的光阴。

　    当然没有人不想快乐，问题是周遭的环境不断变化，让人的心境不断变化，很难常保持快乐。不过正面心理学的研究表明，人的情绪虽然不断变化，但总会回到一个基本点，如果将基本点设到快乐区，那么从长期看，人就是快乐的，如果基本点设得低，那么即便有好消息，快乐也会很快象潮水般地退去，人又进入消极状态。

  　  因此，将人生的基本点设好就很重要，那么在什么地方可以找到快乐的基本点呢?文章指出，这些地方并不包括BMW的车行，TIFFANY珠宝店，因为物质带来的快乐总是消失的很快，根本无法成为基本点。

　　文章给出三个设定快乐基本点步骤：首先得设定人生目标。目标要具体，且具有人生意义。只有引导向有意义的人生的目标，才会有幸福感。

　　其次，登门探访或写感谢函给那些帮助过你的人，尤其是那些你该感谢而因种种原因而未致谢的人。多感谢别人，令你想起许过快乐的往事，同时也为未来的快乐敝开了大门。

　　最后是要专注干好的事情上面。在一天当中，人通常都在琢磨出错的事情上，为此，如果每天列出三件值得高兴的事，那么真的可以天天幸福快乐，那将活得更久。

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