前天接到闺蜜琳的电话，突然一阵凄凄的哭声传来，让我心惊：“你出了什么事？”

那头传来低哑虚弱无力的声音：“我觉得快要S了，好难受啊”

“你到底怎么了？”

“我现在医院急诊部，是call 911救护车送来的，我连站立的力气都没有”

原来她连续两周大出血，此刻极度贫血。

“我现在身上插满了各种各样的管子，真的难过极了，你说：我会不会死掉啊”

“当然不会！输血后你很快会恢复的”我赶快安慰她，给她信心。

“等一下还要做手术，我真的好怕！”她接着又哭了起来。“我真的好可怜啊，一个人在医院里，没有亲人照顾我。”

“其实我们都一样的，人在海外，只能自己命自己顾，你别哭，放松，精神放松有利于医生的手术，你的身体应该不会有大病的”------此刻我只有安慰她，不愿意抱怨她当时不听我的建议，只顾拼命加班赚钱。

“此刻真的好想有个老公在自己身边啊，在病房里一个人，真的好脆弱，我想回国了。” 此刻的她不再想着赚钱了。

由于连续的劳累，身体一直很好的她在把本钱花光后身体终于抗议了。上个月她除了自己上全班，还帮朋友代班，一天工作16小时。 当时，我就在电话里告诉她：这样肯定不行的，身体吃不消。

可惜她不听我的，她说：人没有钱不行，她想趁机多赚些钱。

她耐心地给我解释，说：在Las Vegas 作dealer每工作一个小时，就可以到Hotel休息室休息20min，可以喝果汁，还可以到卫生间悄悄打盹，我的身体一直很好，应该没有问题的。

一个月下来后，她很高兴的告诉我：这个月她赚了一万多美金，我也很为她高兴，她得到了她想要得到的。

不过很快就发生了上面的事情，差点晕倒。她提前预支了体力，身体自然要抗议。如今是她为维护身体而支出了，住院两天，加上911，总共花去了 5500刀，她所有加班赚取的钱全部都交给了医院，而且还要加倍偿还，因为刚刚出院的她身体依然很虚弱，至少需要再休息两周而不能工作。

医生警告她说：若不是及时到医院，在极度贫血时很容易中风，若中风的话，后果真是不堪设想。

我知道不少海外华人都是第一代移民，大多是不会做饭的读书人，远离家乡，没有父母亲人的照顾，一日三餐能混则混，对衣着吃饭都不讲究，他们吃苦耐劳，省吃俭用，不注意饮食营养，身体一般都不强壮。我有好几位工程师朋友就是这样的，见到他们，你会以为他们来自非洲，手上青筋暴露，身体如竹竿，瘦得一塌糊涂。平时没事尚可，若一旦出现问题，身体没有经受挫折的本钱。

身体就和机器一样，应该说比机器要娇气，需要我们不断地保养维护，车每过5000miles就需要换机油，check filters and do tire rotations, 难道我们的身体就不需要？一直在压力下生存，身体这部机器很容易crash掉的。谁都爱赚钱，而且也确实有赚不完的钱，只是在赚钱的同时，在没有父母照顾的同时，可要记住：人在海外，命属于自己，只有自己照顾好自己。

照顾好自己其实并不难，一般可以从饮食睡眠运动着手，比如：

1. 每天保证8小时睡眠，实在不行，至少7小时

2. 注意每天的运动量，这能保证心脏，血液循环的正常运行水平。否则很容易胆固醇高，血脂高。在电脑电视机前每坐一小时，必须起来活动一下，每周至少保证运动三次。

3.每天饮食要注意：纤维素，蛋白质，碳水化合物的补充，还有维他命的均衡，东方女性特别要注意补充钙，防止骨质疏松，鱼油的摄入有利于大脑的健康和高质量的睡眠。

4.保持愉快的心情

赚钱和养生有时是矛盾的，鱼和熊掌无法都得，此时，我们应该明白赚钱是为了养生的，而不是牺牲身体去赚钱，工作是为了生活得更好，而不是活着只为了工作，那样的话，我们的身体真的连台机器都不如了。

祝福大家：有充足的财富+健康强壮的身体

　　来源：