研究人员调查发现，美国约７０％的青少年儿童缺乏维生素Ｄ，这意味着他们将来罹患心脏病、高血压等疾病风险较高。
 
　　这一研究结果刊登在美国《儿科学杂志》月刊上。
 
　　现状

　　研究人员分析了６０００多名１岁至２１岁美国青少年儿童的维生素Ｄ水平。结果发现，９％的青少年儿童严重缺乏维生素Ｄ，每毫升血液中维生素Ｄ含量少于１５毫微克；另有６１％的青少年儿童每毫升血液中维生素Ｄ含量在１５至２９毫微克之间，处于维生素Ｄ不足状态。

　　美国趣味科学网站３日援引蒙蒂菲奥里医学中心儿童医院朱希·库马尔博士的话说：“我们已经预料到维生素Ｄ缺乏很普遍，但是问题的严重程度令人震惊。”

　　大量研究证实，维生素Ｄ不足人群更容易血压偏高，好胆固醇水平偏低，罹患高血压、心血管疾病和某些癌症的几率高。此外，维生素Ｄ有助于身体吸收钙质，成年人缺乏维生素Ｄ易患骨质疏松症，而青少年缺乏维生素Ｄ易患软骨病。

　　原因

　　研究人员说，女性、肥胖者、每周喝牛奶少于一次的人、每天呆在室内看电视、玩电视游戏或是使用电脑超过４小时的人是缺乏维生素Ｄ相对较多的群体。此外，肤色较深者譬如非洲裔和墨西哥裔美国人也容易缺乏维生素Ｄ，因为黑色素会减少维生素Ｄ的合成。

　　研究人员认为，不合理的膳食结构和缺乏户外活动是造成维生素Ｄ缺乏的主要原因。

　　“现在的孩子不喜欢运动，在户外活动时间不长，”研究带头人、美国爱因斯坦医学院米哈尔·梅拉米德博士说，“防晒霜的广泛运用，拦截了大量紫外线，使问题变得麻烦。”

　　建议

　　梅拉米德建议青少年儿童多摄取富含维生素Ｄ的食物，如奶制品和鱼类。“但仅靠饮食摄入很难获取足够的维生素Ｄ，”她说。

　　她还建议服用维生素Ｄ补充剂。儿童维生素Ｄ的日摄入量为４００个单位才能防止维生素Ｄ缺乏。但研究显示，在被调查者中只有４％的人服用过维生素Ｄ补充剂。