影星陈冲说过一句令许多华人深有感触的话：即便是在国外生存了20年，每天早上牙膏味道的不一样都会让自己伤心难受。对于许多华人来说，虽然改变了国籍，但中西文化的差异仍会让人觉得没有归属感。尤其是刚到国外的新移民，易陷入一种“文化休克”状态。加拿大是一个提倡多元文化的开放型社会，这种多种文化的并存发展能否减淡移民的文化迷失感呢？移民又该如何摆脱“休克”，融入主流呢？

★尚女士 现居住在温哥华

那时候我只能在自家餐馆端盘子

“虽说我出国这么多年，最初的艰难也都熬过来了，现在生活得很好，但始终难以把自己视为加拿大人，有的时候还是会十分想念祖国。”尚女士一家现居温哥华，她和丈夫共同经营一家中餐馆，女儿在一所小学读书，马上就快毕业了。“之所以来加拿大，主要还是为了孩子的教育。刚来时我的女儿才5岁，趁她年龄小的时候过来，更有利于她较快地适应这边的生活。”

尚女士是个典型的女强人，上世纪90年代独自在深圳打拼做生意，后结婚生子。移民前，她算是一个事业有成、家庭美满的幸福女人了。2003年，她和丈夫做出了一个影响了她人生的决定——移民到加拿大。“其实当时还是很犹豫的，毕竟是要去一个完全陌生的国度，又没有亲戚，生活得重新开始。为了孩子，咬咬牙最终定了下来。”

初到加拿大，由于尚女士英语不行，和人沟通有问题，餐馆的生意几乎全靠丈夫一人打理，连女儿的功课她也无法指点。尚女士的日子一下清闲起来。 “那段日子我甚至对自己产生了怀疑，觉得自己一点用都没有。成天闷在家里憋得慌，出去的话看不懂路标甚至会迷路。”原本十分自信的她，逐渐变得消沉。丈夫看在眼里，急在心里。为了使尚女士重新恢复自信，丈夫出了个点子，让她在餐馆里当服务员，既能练口语又能结识一些本地人做朋友。“在餐馆当服务员的日子很难忘，我的性格本来就开朗，一个月下来，结交了不少朋友。”

在和加拿大人打交道中，他们的认真和诚信给尚女士留下了深刻的印象。记得有一次，给加拿大客人结账时，尚女士少算了钱，那个客人核对账单发现了，当即就将少给的钱补给尚女士。在街上问路时，许多人不仅告诉她怎么走，还会在一张纸上画个详细的路线图。

后来，尚女士渐渐地参加一些本地的活动。“在温哥华，经常会举办一些好玩的活动，有喜剧节、玉米(1683,-10.00,-0.59%,吧)节、美食节等，几乎一周天天有活动。刚到这边的时候，我就和新结识的朋友一起去参加，很好玩。渐渐地融进了当地人的圈子。”

尚女士说，温哥华有很多华人，但是她不是很喜欢和华人腻在一起，偶尔大家才聚聚。“和外国人待久了，我的思维方式和生活习惯也渐渐西化了，和外国人在一起更聊得来”。

★走出华人圈 扩大交友圈

几乎每一个中国人刚到加拿大时都曾有过这种“文化休克”的感受，他们会觉得自己处于社会的边缘，难以融入到主流社会中去。刚开始他们大都因为英语水平不够，无法于当地人沟通，以致于把自己封闭在华人圈内，成天与中国人打交道。这样，即使是拥有加拿大国籍，在心理上，自己始终难以摆脱外族人的身份，正因为如此，新移民首先得练好英语，这是最基本的条件。

数据表明，外来移民占加拿大人口增长比例3/4，由于国家的这一特性，加拿大政府一直鼓励多元文化的并存和发展，在这个以西方文化为主流的国家里，不同民族的人们都会保留着自己的文化和生活习惯。所以，加拿大对移民的包容性会比其他国家要大，对刚到加拿大的中国移民来说，在这样的环境中生活，陌生感会相对降低，尤其在温哥华或多伦多地区，到处都是中国人，他们经常举行各类丰富多彩社区活动，新移民可以多多参与其中，一方面扩大了交际，另一方面解除寂寞。

但是，多元文化政策也很容易造成民族隔阂，对移民融入主流社会造成障碍。所以提醒新移民在和当地华人打交道的同时，更多地还是需要主动与加拿大人交往，扩大交友圈子，不要仅限于在华人圈子里打转。毕竟，加拿大的主流社会盛行的仍是西方文化。

在融入过程中，如果遇到困难，可以找当地的老移民谈谈，他们会感同身受地给你一些建议。

★在加拿大如何做个受欢迎的人

无论中西文化差异有多大，只要了解清楚当地的风土人情，入乡随俗，与人为善，相信不管你到哪里，都将会是一个受欢迎的人。在加拿大，需特别注意以下几点：

1．西方人对个人隐私十分看重，你得尊重对方的隐私，别做“八卦王”。

2．见人先预约，别做不速客。约会准时到达，如因故不能到达要事先说明。

3．在加拿大人家作客时，不要随便用手触摸家里的物品。看到工艺品或挂画时，可发表些赞扬性的意见，但不要打听其价格。如果是驾车去加拿大人家作客，应遵照主人的意思在指定地点停车。如没有公共停车处，不要将车停在邻居家私人车位内。

4．如果加拿大朋友邀请你去参加生日聚会或婚礼，可以送一件礼品，并附一张贺卡。朋友病了，也可以送一张祝他早日康复的卡片。

5．加拿大人的请柬上通常都注明对客人服饰的要求。如对方说明是非正式聚会，不一定要穿西服，但要注意整洁，比如上身可以穿衬衫，下身穿一般的西服裤，牛仔裤最好免穿。又如对方邀请你去郊游或野餐，则应着便装、牛仔裤和球鞋。

6.在社交场合或公共场所，要尊重老人和妇女。上下楼梯、车辆，进出电梯，要让老人、妇女先行，主动予以照顾。进出大门要主动帮助老人、妇女开门、关门、帮助他们穿脱大衣外套。同桌用餐，两旁如是老人或妇女，男子应主动照顾，帮他们入离座位。

7.大多数加拿大人更喜欢谦让、宽容的人。他们要别人公正对待他们及家庭，同时他们也能公正对待别人，并不论其种族和文化背景。加拿大法律奉行所有种族平等政策，所以在加拿大，待人处事需公正。另外，加拿大人允许每个人按其希望的方式生活，只要不影响他人，所以要学会尊重他们的生活习惯。

★名词解释

文化休克

“文化休克”(Cultural Shock)是1958年美国人类学家奥博格(Kalvero Oberg)提出来的概念，是指一个人进入到不熟悉的文化环境时，因失去自己熟悉的所有社会交流的符号与手段而产生的一种迷失、疑惑、排斥甚至恐惧的感觉。刚到国外的新移民，最易陷入一种“文化休克”状态。

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