）：热，热，热！似乎加勒比节和其它节日并不是让多伦多今夏升温的唯一原因，多伦多炽热的天气也帮了一把手。

整个星期，多伦多的平均气温超过了30摄氏度，而且还有继续增温的趋势。也许只有晚上才能让市民好过一点，气温徘徊在14到20摄氏度之间。

高温意味着雾天也会多起来，市民出门的时候别忘了查看一下当地的空气质量预报。另外，多伦多各处的避暑中心（cool center）可以帮助你暂时躲避一下气盛的烈日。

红十字会同样为你提供了一些清凉解暑的方法，防止患上热相关疾病。

穿透气衣服。最好穿轻质，浅色的衣服，浅色衣服可以反射一些太阳热量。同样出门最好戴上帽子或是撑伞。

多喝水。多带一些水或是果汁饮料，即便你不渴也也要经常喝水。别喝太多酒和咖啡因，否则会引起身体脱水。

多次吃少量食物。少吃高蛋白的食物，因为它能增加新陈代谢热量。

避免服务盐片，除非在医师指导下使用。

少活动。避免剧烈运动。如果非要做，就在早上4点至7点间比较凉爽的时候活动。

注意休息。白天做体力劳动的时候，要注意找个清凉的地方休息一下。

尽量少出门。

另外，多伦多市内的一些避暑中心位置是：

Metro Hall，55 John St. (24小时开放)；

East York Civic Centre, 850 Coxwell Ave.(上午11点至下午7点)；

Etobicoke Civic Centre

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