做了一个心理调查。结果发现新移民初来加拿大，面对文化差异、语言障碍、就业择业等重重压力，有的不堪重负，甚至走向极端。
    通常事情总是内因外因的共同作用发生的，对新移民来说，外因就是完全陌生的社会环境，内因就是从心理学角度上说的人的主观能动性。
    有些新移民来加拿大前，受移民局提供的就业信息误导，认为在加国找工作易如反掌。事实上，多数移民来加后，都面临很大的就业压力，何况加国择业还有一条不成文的规矩，那就是技术移民必须有北美工作经验。很多人都得从最底的工人做起。
    除了就业，语言也是造成心理压力的一大因素。许多新移民也许雅思分数很高，但并不等于英语实际应用能力强，而且语音语调不纯正，也会间接影响到与他人交流，无形中带来一种自卑、孤立感。
    当然，在加国语言学校学习一段时间后，基础好的移民也许很快就会练就一口纯正的英语，而要逾越文化背景产生的鸿沟则需要更漫长的时间。就连来加多年的老移民也很难与周围社会和谐相处。
    因此，作为新移民必须首先调试好心理状态，重新进行自我定位，重要的是改变自己，而非改变社会。
    针对新移民的一系列问题，心理学家给出了一些建议：
     面对现实，以一颗平常心来生活。也许你在国内职位很高，来加后却处于社会底层，但在树立远大目标的同时，必须脚踏实地从头做起。做人要能屈能伸。
     多方面搜集信息。如在择业方面，必须了解加国能提供哪些就业机会，自己又适合做何种工作，对自己要有正确的定位。
     终生学习。这是现今社会的一大趋势，不仅要提高专业知识，更要改变观念，适应西方社会生活，缩小文化背景的差异。
     压力过大时，可以需求家人朋友或社会帮助。过度压抑只会使人走向极端，适时找朋友家人倾诉，对缓解压力、心理健康大有好处。
    有人说过，态度决定一切，如果能够端正心态、以积极的态度面对生活，一定能很快适应社会。

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