最近看到一位网友写的关于她的丈夫患了绝症，却被一拖再拖，错过了最佳治疗阶段的文章，内心颇有感触。加拿大现行医疗制度的弊病是有目共睹，进行医疗体制的改革迫在眉睫。但在现阶段，作为普通老百姓的我们，在无力扭转大环境的条件下，该如何自我保护，尽量做到明哲保身呢？

　　我和我先生在国内都是医生，来这里后在医院系统里工作。对这里的医疗体制一直很有想法，今天借此机会和大家一起探讨一下，抛砖引玉吧！希望大家一起来关心自己的健康保健。

　　一、平时加强自我保健意识

　　肯定有不少网友会对这一点嗤之以鼻，人人都知道保健，但要做到持之以恒却很难。比如说每年大家都做体检吗？SARS的时候大家都注意洗手，可现在还保持勤洗手的习惯吗？女同胞们每年都做妇检吗？平时自己定期做乳房检查吗？好多人都觉得自己还年轻，癌症、心血管疾病、脑血管疾病离自己很遥远，我们在国内就见过30岁的心梗病人、28岁的脑出血病人。现代人生活压力大，精神高度紧张，更应该对自己多加关怀，没有了健康就没有了一切。平时应多留意一些医学保健知识，戒掉一些不良生活习惯。

　　二、细谈家庭医生

　　加拿大的家庭医生水平确实很不怎么样，就相当于国内门诊的分诊护士的水平。我说了这句话，肯定会遭很多医生骂。可事实就是这个样子，我就是这么想的。可这个家庭医生水平再不怎么样，关键时刻你还必须经他的手才能去看专科医生，所谓阎王好见，小鬼难缠。那么怎么挑选家庭医生、怎么利用家庭医生是咱们必须做好的一步。

　　挑选家庭医生时，每一个医生的简单资料在网上都能查到，可以到www.cpso.on.ca上搜索。你可以了解到每个医生的年龄、毕业的大学、当医生的年份、和什么医院有合作等等信息。这个网站还可以查专科医生的资料。有些专科医生可以直接预约的，比如妇产科医生，有时不用家庭医生转诊就能去看。一般我比较注重看这个医生的毕业学校、现所属医院，我比较倾向于找一个40-50岁的本地大学（指加拿大前五名的医科大学）毕业的、与比较大的医院有合作的说英语的家庭医生。主要觉得这样的医生他的network比较好，认识的医生多，如果病人需要转诊时他能推荐好几个专科医生去看。有的朋友顾忌自己英语不好，不敢去找老外医生。这种顾忌是不必要的。很多医学专业词汇对多数人而言是很陌生的，你听不懂可以让医生写下来，回家后上网一查就明白了。

　　找家庭医生一定要货比三家，不要随便找一个就算了。如果你对这个医生不满意，一定要换一个，一定要挑一个自己信任、有病一定会去看的医生。这个家庭医生诊所的位置很重要，要挑一个你会经常去的或交通方便的地方。比如我的家庭医生离我上班单位走路只需5分钟，中午休息时我就可以过去看病，不耽误我上班。我觉得一家人不必找同一个家庭医生，我找了个女医生，这样我做什么检查都不觉得别扭，我先生去找了个男医生，男同胞之间比较好交流。如果有选择余地的话，要选一些大诊所，最好是几个医生合开的health centre之类，因为他们的病人多，有些专科诊所主动会和他们联系，network会更好。以前在多大的health centre看病，做X光、B超都是当天或第二天就能做了，医生推荐专科医生也往往能同时推荐好几个地方，让你有选择。当然做CT、MRI确实等的时间太久，在哪个医生那儿看都一样，没办法。

　　还有一点就是有什么不舒服一定要早看医生。中国人得了小毛小病就爱自己扛着，抗不过去了才去看医生，在这里这么做是不明智的。即便只是小小的不舒服，哪怕就是个头痛脑热，伤风咳嗽，也应该去家庭医生处看看，就算没给任何治疗，备个案也行。这样万一病情反复，病历在那儿摆着，医生自然就会重视你，而且医生有完整的病史变化记录，有利于他做出更好的判断。对医生而言，一般不会第一次接诊就开药做检查，他需要观察病人的病情发展，所以第一次看病观察观察，告诉点注意事项，吃点药顶多了。第二次再来，可能开点化验，第三次根据化验调节一下治疗方案，还不好，第四次可能推荐去看专科医生、、、。所以在这个过程中如果我们自己不抓紧时间，一拖二拖的，小病拖成了大病，宝贵的治疗时间就拖过去了。

　　在这里化验结果病人是可以复印的，连住院病历也是可以复印的。所以即便医生告诉你检查结果正常，你也应该要求复印一份。化验单上各项指标都有正常值范围，不怕看不懂。留底的好处是可以动态观察这些指标的变化，什么时候高了，什么时候低了，心里都明白。如果你有什么朋友在国内当医生的，也可以拿检查结果向别人咨询咨询。

　　三、说说牙医

　　本不想说牙医的，不过既然写了这么多，对怎么看牙也说几句吧！这里的牙医诊所很多，因为都是私人诊所，难免良莠不齐。如何选择牙医诊所也挺费脑筋的。我的倾向是去大诊所。一般我们的牙没什么大毛病，去看医生多半是洗牙、补牙之类。这些活对一般的牙医而言都不是难事，无所谓非挑A不挑B的。看牙医关键是挑这个诊所器具的消毒做得好不好。这就是我为什么倾向去大诊所的原因。大诊所实力雄厚，一般多用一次性的消毒器械，有些器械没有一次性消耗品替代，就需要在消毒液中浸泡24小时才能继续用，这就需要有好多套器械消毒着轮流用。小诊所的医生水平也不错，但限于财力有限，购买的器具就有限，往往还没达到消毒的要求就拿来给下一个病人用了。可想而知这里面的潜在危害有多大！万一看个牙弄出个爱滋病或肝炎之类的就太不值了。而这个消毒不严格的现象在很多诊所是很普遍的，大家一定要注意了。

　　四、最后谈谈急救中心（ER）

　　在加拿大看病做检查等待的时间太长，除非有认识的医生朋友可以开开后门（在加拿大一样管用），否则也没什么办法，只好听天由命等吧！不过如果真是得了绝症或重病，象那位网友的丈夫，光等就太绝望了。还有一个可钻的空子就是去ER。具体就是假装有点不舒服或重病病人本身就会有不适症状，去ER，尽管在ER等的时间也很长，也得好几个小时才能见到医生，但总归能等到一位医生来听你讲述病情。你可以稍微夸大一些病情，引起医生的重视，带上即往的病历或化验检查就更好了。一般急救医生会做出相应处理，甚至收住院或转给另一个专科医生。有人这么试过，还真管效了。我不知道是不是每个人都有这么好的运气，只是多一条路去试试罢了。当然这是个下策，一般小毛小病就不要用这种策略了，别耽误医生和别的病人的宝贵时间。

　　真要是得了大毛病，在这里看病如果太拖延的话，赶紧回国，中国大医院里的医生见多视广，水平绝对比这儿的医生高，只要你有钱，治疗绝对不会延误。关键时刻还得靠祖国啊！

　　罗嗦了半天，不知对大家有没有什么帮助。如果朋友们有什么好的经验或建议，欢迎大家一起来分享！最后祝愿大家都没病没灾，在加拿大都过上幸福美好的生活，好人一生平安！

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